蓝紫薇扔给周芙蓉一本薄薄的书，淡淡道：“每天照着这个练，照着这个吃，我保证你只能比现在身材更好，更漂亮。”

周芙蓉捧着书如获至宝，笑得见牙不见眼：“谢谢蓝夫人。”

蓝紫薇别有深意地看了她一眼：“先别急着谢，先看看书里的内容吧。”

周芙蓉这才低头翻开书。

然后……

周芙蓉整张脸都皱了起来，她皱着一张巴掌大的小脸说：“那什么，蓝夫人，这个会不会太苦了啊，每天要练习走正步，长跑，这怎么跟我军训差不多啊。”